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Como parar de procrastinar: 10 estratégias práticas para vencer a procrastinação Você já teve uma tarefa importante para fazer, sabia exatamente o que precisava ser feito, mas decidiu deixar para depois? Talvez tenha pensado: "Vou fazer daqui a pouco." Então você abriu as redes sociais, assistiu a um vídeo, respondeu algumas mensagens ou começou outra atividade. Quando percebeu, horas haviam passado e aquela tarefa continuava esperando por você. Se isso acontece com frequência, você não está sozinho. A procrastinação faz parte da rotina de muitas pessoas e pode afetar os estudos, o trabalho, os projetos pessoais, as finanças e até os relacionamentos. Mas procrastinar não significa necessariamente ser preguiçoso ou não ter capacidade. Muitas vezes, procrastinamos porque determinada tarefa parece difícil, cansativa, entediante ou desconfortável. Nosso cérebro busca uma recompensa mais imediata e tenta evitar aquilo que exige esforço. A boa notícia é que procrastinação não preci...